落枕几天能好(一般落枕几天能好)

今天给各位分享落枕几天能好的知识，其中也会进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！

今天和大家聊聊烦人的落枕，落枕的原因不外乎两条。

一是睡眠姿势不当，枕头过高或过低，头部滑落于枕下，使颈部斜向一侧；

二是睡眠时偶感风寒，造成局部经络不通汽血运行不畅。

老年人一不小心就会落枕，特别是一觉醒来，有时就会感觉脖子象被扯住了，好几天脖子都恢复不过来，脖子只能保持一个姿势，疼得寝食难安。这是因为老年人体弱，气血虚弱，一旦睡眠姿势不当，枕头过高或过低，造成颈部一侧肌群在较长时间内处于过度拉伸状态，局部气血失于调和，寒邪乘虚而入，导致血液循环障碍影响代谢产物的排出，颈部肌肉便产生了痛感和僵硬感。

“

按揉耳反射区上的枕穴

”

落枕，在患者两个耳朵上的枕穴上按压，这时要忍一会，等疼痛缓解一些时，颈子就可以转了；按2～3分钟后，僵硬的颈子一下子轻松了许多；继续按压了几分钟，颈子就能自由活动了。

“

旋脚大拇指

”

将落枕同侧的脚抬起来，把脚大拇指给掰开来，慢慢的以顺时或逆时的方向按摩旋转，则您的落枕，将获得最大的修复（如果发觉脚拇指肌肉紧绷，那表示脖子儿扭伤了，得上医院）。平时经常按摩，将直接或间接地疏缓您颈项的肌力，有助于预防您脖子的伤害。尤其是你们老坐在计算机前面办公一定要常按摩!

“

擀面杖擀患侧脖子

”

其实落枕没那么可怕，也没必要跑医院里受那么多的罪。把家里的擀面杖拿出来，然后拜托家人把你的脖子想象成一个面团，然后用平常擀面的力度擀一擀你那根转不过来的脖子就可以了。

注：要想预防落枕，就一定要选用符合生理要求的枕头。通常情况下，理想的男性枕头高度约6 至8 厘米，女性约4 至7 厘米。

“

点揉穴道

”

如果颈连着肩部落枕，病在小肠经，取后溪穴；

如果连着后背疼，病在膀胱经，取束骨穴；

只是两侧颈部疼的话，病在胆经，取悬钟穴。　

【落枕穴】

落枕穴是治疗睡觉时落枕的特效穴道，因而命名为落枕穴。落枕穴在在手背上食指和中指的骨之间，用手指朝手腕方向触摸，从骨和骨变狭的手指尽头之处起，大约一指宽的距离上，一压，有强烈压痛之处，就是落枕穴。

用食指指腹，或圆珠笔头（不是笔尖）按在此穴上，稍微用力刺激它，落枕的脖子便会变得轻松多了。

主治症状：落枕穴的主治症状为：落枕、手臂痛、胃痛，是治疗睡觉时落枕的特效穴道。

【后溪穴】

如果颈连着肩部落枕，病在小肠经，取后溪穴；

如症状是左侧的颈部落枕，能前后动，不能左右转动。而且肩、背部不疼——这就是颈连着肩部落枕，病在小肠经，可取上肠经上的后溪穴。

细揉其穴位，若发现指下有小米粒装的颗粒，重按疼痛，就用大拇指按3分钟，穴位已经下陷，红红的。可用针灸，要留针30分钟，中间5-10分钟行针1次。

【腕骨穴】

“要想颈椎安，常揉腕骨穴”，落枕多由睡眠姿势不当、枕头高低不适，使颈部筋肉长时间被过分牵拉所致，也有的是因为颈部扭伤，或感受风寒所致。而按摩小肠经上的腕骨穴，可调气活血，舒筋散寒，通络止痛，故可治落枕。

腕骨穴的定位：

沿小指尺侧向后，靠近腕横纹的凹陷处，是防止治落枕的常用方法之一。出现落枕后，可用右侧拇指掐住腕骨穴，反复按揉，先轻后重。按摩后，先不要马上频繁转动脖子，要保持全身放松。每次按摩10分钟左右，一天按摩3～5次即可。

【液门穴】

点穴三焦经上的液门穴，液门穴位于4、5掌指关节间凹陷中，属于少阳三焦经穴。

操作：令患者将患侧手伸出，用大拇指端紧按液门穴，同时嘱患者颈部尽力做前屈后伸、左右旋转动约半分钟，此时疼痛即止。

【悬钟穴】

只是两侧颈部疼的话，病在胆经，取悬钟穴。用悬钟穴治落枕（胆经上的悬钟穴在外踝尖上3寸。）

当你感觉到两侧颈部出现疼痛时，悬钟穴能够帮上你的忙。悬钟穴是治疗落枕最好的穴位。当出现双侧颈部都疼痛时，可揉悬钟穴。

因为它主髓，而髓与骨相连，因此对气血虚弱和失调导致的落枕有很好的调节作用。

悬钟穴位于小腿外侧，在外踝尖上3寸，腓骨前缘，属足少阳胆经。悬钟又叫髓会和绝骨。顾名思义，它和骨、髓都关系密切，专管人体骨髓的汇集，对与骨和髓有关的疾病都有治疗作用。另外，它是会穴，会穴的特点就是一穴连着数条经络，地位至关重要。

落枕后只要用滚、揉、捏、推等手法给悬钟穴强有力的刺激，只需十来分钟，就能感到颈部变轻松了，如释重负。而且，经常轻轻敲打悬钟穴还有降血压的功效。

【束骨穴】

如果连着后背疼，病在膀胱经，取束骨穴；当出现双侧颈部都疼痛时，揉膀胱经上的束骨穴（位于脚外侧，足小趾本节（第５跖趾关节）的后方，赤白肉际处）。

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请在医生指导下用药

落枕就是颈椎病的初期症状。一般人会以为落枕是睡觉时，枕头高度不适合，影响脖子的曲度，感到疼痛和不适。

其实落枕就是颈椎有问题的呼救信号，需要去正规医院的骨科进行检查和治疗的。切不可掉以轻心，忽视了颈椎问题对身体的危害性。有句话说，病从浅中医。

过去我也经常落枕，当时还以为是睡觉姿势不对，脖子受凉等，也没有那么重视。即使疼痛难忍，也是在社区门诊打了封闭针，贴了一贴膏药缓解一下。

脖子好几天都难受，等过了那几天，也不注意休息，也没系统地检查一下，然后反复落枕，等到颈椎病严重时，我已招架不住，不得不住院治疗，中西医结合，各种方法都用了，也是收效不大。

所以，有这方面情况的朋友，还是要高度重视这个问题，关爱自己的身体和生活方式，注意颈椎保暖，睡觉选择合适的枕头，平常多做颈椎操，少用电脑和手机，多做运动，常吃健骨，补钙食物，全方位保护好自己的颈椎。

落枕是民间的一种说法，医学上叫做颈肩部肌筋膜炎，是一种很常见的颈肩部位软组织损伤。大部分人落枕是因为睡眠的姿势不对，导致脖子悬空，歪头扭肩的，时间长就会将颈肩部位的肌肉、韧带组织强行拉扯，导致肿胀难忍末梢神经疼痛。

那么狗狗会不会落枕呢？我们先观察一下狗狗睡觉的姿势。

很多狗狗睡觉都是各种各样的姿势，躺着的，趴着的，四仰八叉的，反正怎么睡，它们的脑袋都不会让脖子悬空。

不知道大家有没有抱狗的经历，狗狗躺下的时候，抱狗，狗的脑袋就跟死了一样，又沉又耷隆，可费劲了。

而且狗狗的身体和人也不同，脖子更加灵活，旋转的角度也很大，轻易不会发生这样的情况。

不过，狗狗是会落枕的，很多狗狗都会落枕，我在网上查的大部分都是二哈。
捕捉一只新鲜的二哈，落枕了，脖子歪的实在可爱啊，不让碰，一碰就直叫，估计要一个星期才能好吧。

大家好我是你们的呆呆叔。

狗狗平时睡觉的时候，如果睡姿太放荡不羁，也是会落枕的，和人一样，狗狗落枕的时候，也是歪脖子，一碰它就嗷嗷叫，如果发现家里的狗子歪脖子不正眼看人，先别急着揍它一顿教训它要懂礼貌，试探性揉揉它脖子看它疼不疼，如果是落枕了，这几天不要逗它进行过于剧烈的动作，静养为主，一般这种情况几天之后就好的了。

日常养狗也要注意避免落枕，毕竟落在狗身，痛在我心。首先发现狗子的睡姿奇特无比，一定要及时纠正它，它会听的。其次有条件的，可以给狗子准备一个高度适合，软硬适中的枕头之类的，能在一定程度上有帮助，日常饮食注意狗子钙和维生素的摄入，也能有效降低落枕的几率。

好了，基本上就这样了。狗子落枕也是很难受的，狗主们不要觉得狗子落枕的样子很滑稽就取笑它，捉弄它，很伤狗感情的。

谢谢完毕。

落枕往往是由于睡姿不当或受风寒导致的颈部酸痛或者活动受限，一般两到三天可以自行缓解，但是落枕了往往影响心情和生活活动，怎么样可以缓解症状呢？

首先可以通过中医推拿按摩的手法缓解症状。坐立位，呼吸自然，下颌微收，颈椎摆正，左右手交替在颈后拿捏颈椎旁肌肉。也可从凤池穴向下揉按至肩井。要注意推拿过程中手法轻柔，不要使用重手法激惹疼痛。

之后再缓慢弯曲颈椎到右侧，左手拿捏左侧被牵拉的颈部肌肉，大概按压十次换对侧。
按摩可以促进血液循环，促进活动，适度按摩后可以主动活动颈椎，再牵拉颈部肌肉，缓解疼痛引起的肌肉痉挛，牵拉除了前后左右方向外，还可以尽量把脖子拔高进行纵向的主动牵拉。一般轻柔的手法加牵拉可以缓解症状，如果两到三天症状不缓解或考虑小关节紊乱的发生，需要手法复位，尽量寻找专业人士的帮助。

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