维生素c服用有六忌（维生素服用的最佳时间）

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维生素c的用法及禁忌

长期服用每日2～3克可引起停药后坏血病，故宜逐渐减量停药。长期应用大量维生素c可引起尿酸盐、半胱氨酸盐或草酸盐结石。

用法及禁忌：　这个最好是根据自身的身体状况，遵从医嘱为最好。本人是过敏性鼻炎，一天2片，上午一片，下午一片，现在好像生产厂家的每片的克数还有不同，需要根据自身情况选择。

VC摄入时间决定效果好坏，其实VC最好就是在一日三餐的餐后服用，效果是最好的。

首先，我们要吃的适量不能长期大量的吃，大量的吃可能会导致腹泻，同时还会导致泌尿系结石的发生。

和猪肝同吃。维生素C很容易被氧化失去活性，尤其是铜、铁离子，会使其氧化的速度加快上千倍。而猪肝中含有铜、铁离子的含量很丰富，因此，维生素C与猪肝同时，会使维生素C生成其它物质，而失效。不可与鸡蛋同吃。

服用维生素C忌食动物肝脏。维生素C易氧化，如遇铜离子，可加速氧化速度，动物肝脏含铜量很高，如在服用维生素c期间食用动物肝脏，维生素c就会迅速氧化而失去生物功能。服用维生素C的同时，不要吃海鲜。

维生素C的禁忌与保存。饮食方面，维生素C要避免与大量海鲜同食。

天然维生素c片的注意事项：，本品不能代替药物；第二，不宜超过推荐量或与同类营养素补充剂同时食用；需要在医生或者药剂师的建议和指导下服用，不能擅自用药。

维生素C是人体需求量多而自身无法合成的维生素C，需日常补充；本品属纯天然，更具生物活性，不会损伤肠胃；海南养生堂保健品有限公司海南养生堂药业有限公司维生素C一年四季都适宜使用。

不可与鸡蛋。牛奶等富含维生素B2放入食物同时食用。维生素B2具有氧化还原性，并且其氧化性要强于还原性。两者同时的时候，不仅会使维生素C失效，而且还会影响维生素B2在体内发挥的作用，可以说是“两败俱伤”。

维生素C性质极不稳定，受热易氧化破坏，加碱更易破坏，接触金属会加速氧化破坏，因此忌用铜锅炒菜。婴儿煮菜汤用的菜叶不用刀切，可用手撕成小片。炒菜时用急火快炒，忌熬煮（高温下维生素C易损失破坏），菜要先洗后切。

1、建议：口服维生素C要空腹为好，口服维生素C需注意：1）不能与虾，螃蟹等甲壳类的海鲜一起大量服用，会产生三氧化二砷（砒霜），以至中毒；2）忌食动物肝脏，能使维生素c就会迅速氧化而失去药效；3）不要服用人参。

2、维生素C不宜与异烟肼、氨茶碱、链霉素、青霉素及磺胺类药物合用。维生素C与阿司匹林肠溶片合用会加速其排泄而降低疗效。服用维生素C的同时，不要服用人参。维生素C与叶酸合用也会减弱各自的作用。

3、长期应用大量维生素c可引起尿酸盐、半胱氨酸盐或草酸盐结石。过量服用（每日用量1克以上）可引起腹泻、皮肤红而亮、头痛、尿频（每日用量600mg以上）、恶心呕吐、胃痉挛。

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