男性备孕吃什么精子质量好(吃什么药提高生精质量和数量最好)

今天给各位分享男性备孕吃什么精子质量好的知识，其中也会进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！

说到备孕大家第一想到的是女性备孕，往往忽视了男性备孕，实际上男性备孕也是非常重要的，如果说精子质量不佳，女性身体调整再好，也不可能怀上健康的宝宝，所以男性备孕同样是不可以忽视的。

如何男性备孕提升精子质量，跟美女药师一起了解一下吧。

一、孕前检查：不只是女性的孕前检查，男性的孕前检查也是非常的重要，特别是男性的泌尿生殖系统检查。以前患有过腮腺炎、斜疝、隐睾、鞘膜积液、睾丸胀痛、尿道流脓、睾丸外伤等等疾病都有可能影响男人的，精子质量及生育能力。所以说男性的孕前检查是非常的重要，发现问题治疗问题。

二、戒烟戒酒：抽烟酗酒的危害都是众所周知的，备孕时至少戒掉三个月后再怀孕。

三、规范作息：没有规律的日常生活，作息时间。会严重的影响到身体的内分泌系统，影响精子的质量。所以说一定要戒掉熬夜的习惯，做到早睡早起精神好。

四、适当运动：适当的运动可以提升身体的素质，提高精子的质量。每天运动30分钟到45分钟为最佳。备孕时不建议剧烈跑步以及单车骑行等会压迫到睾丸的运动。

五、健康饮食：饮食方面也相当的重要，备孕期间油腻辛辣不健康的食品一定要减少食用，要多食用绿叶蔬菜以及富含高蛋白的食物，比如说生蚝、鸡蛋、蚕蛹、鱼虾等等。

六、避免高温：睾丸的温度过高会导致精子受到破坏，凉爽的环境才适合精子的存活。所以我们洗澡时水温不宜过高，需要备孕时一定不可以蒸桑拿哟。

愿各位都能心想事成生一个健康的宝宝。

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男性在生育中的主要任务是提供自己的遗传物质（染色体）。

就像盖房子，男性提供半张设计图（染色体）、女方提供半张设计图（染色体），盖房子（生育过程）中水泥、沙子（维生素、叶酸等微量元素、蛋白质等营养物质）全部由女方提供。所以女方备孕过程需要补充的微量元素和营养物质非常多。

男方在备孕过程中需要补充的东西则相对较少，补充的目的是保证精子的遗传物质能成功到达女性卵子体内。其中遗传物质的载体是精子，运输过程主要依靠性生活和精子的运动能力。所以在男性在备孕过程中，保证性生活频率和能力正常，维持可靠精子数量、运动能力和形态是非常重要的。

一、在传统医学理论中：

生殖（性生活、精子）是肾的主要功能，具有补肾填精且食药同源的中药都可以少量食用，比如山药、芡实、桑葚、核桃等。中年大叔的标配：保温杯泡枸杞也是补肾填精优良选择。

枸杞、山药、芡实、桑葚，这些食物比较温和，不至于大温大燥。而猪宝、狗宝、羊宝、猪鞭、狗鞭、羊鞭，甚至于鹿鞭、虎鞭，这些也都有补肾壮阳的作用，但由于大温大燥，如果对症，效果不错，但对于绝大多数普通人食用容易上火，不建议备孕期间食补采用。

另外这些动物组织都含有外源性雄激素，部分人群服用会干预自身精子的产生功能。

二、在现代理论中：

1、抗氧化也就是抗衰老，不仅是女性美容的重点，也是精子美容、维持优良状态的重要手段。抗氧化物质是维持男性精子染色体稳定性、减少DNA碎片，保护精子线粒体功能，维护正常精子形态的主要物质。常见的抗氧化物质有维生素C、维生素E、左旋肉碱等，这些物质从何而来？绿色蔬菜水果。多吃绿色蔬菜水果是食补的重要手段。

2、环境污染威胁人体健康，精子环境不好，也威胁着精子质量。男性精液中精子只占5%，其余主要是由前列腺液、精囊腺液、附睾液等构成，其中前列腺液、精囊腺液，占据精液的一般以上，前列腺的功能正常，也是保证精子所处环境正常重要因素。其中微量元素锌、硒具有重要作用。这些微量元素哪里多？

含锌较多的食物：贝壳类海产品、动物内脏、芝麻、虾等，其中牡蛎为补锌之王。

含硒较多的食物：海带、墨鱼、虾、紫菜。

3、温饱思淫欲，性的需求是建立在温饱需求之上，产生精子的营养需求更远超温饱的需求，他要求你营养摄入均衡，优质蛋白、适量的脂肪和精氨酸都是必不可少的，其中海鱼、海虾、黄鳝、牡蛎等是优质选择。

丈夫说：大夫说了，鱼、虾有助于生精，走麻辣小龙虾搞起、麻辣牡蛎搞起。

第二天上火了、拉肚子了、便秘了、前列腺炎犯了。

我说：Stop！这锅我不背，鱼虾是不错，但我说的是海鱼、海虾，要健康烹调、减少各种添加剂，建议在家自己加工。明知道饭店添加剂吃多了不利于健康还吃，不利于健康更不利于精子。

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说到生孩子，从临床上看，要满足4个条件，缺一不可。

第一，男方要有产生健全和活动的精子，并能顺利进入女方的阴道。第二，精子进入阴道后，能保持活动能力，并能通过子宫颈和子宫腔，到达输卵管与卵子结合。第三，女方能排出健全的卵子，卵子能进入输卵管，得到与精子会合的机会。

第四，受精卵必须及时到达子宫腔，而子宫腔的环境又适合受精卵的生长。

所以说，孕育下一代，真的不像某些人认为的那样，一男一女在一起就可以的。

从上面这四个条件可以看出，男性的精子，是其中很重要的一方，起到决定作用的。

但是，在古代，长期以来，一直都忽视男方的问题，一旦没孩子，矛头直接指向女方，让很多妇女蒙受不不白之冤。现在当然好了，检查夫妻不孕，都知道，先要检查男方的精子，一旦精子出现问题，就要及时的治疗。

对于精子活力不够、弱精的问题，可以做如下的工作，首先，男方要锻炼身体，保持正常的作息时间，不要有不良嗜好。在治疗上，可以中西医结合的进行治疗。如果实在治疗没有效果，还可以寻求现代先进的技术，也就是精子筛选技术。

医生通过物理手段，把丈夫的精液进行处理，去除精浆及精液中的死精子、白细胞、抗体等成分，减少精液的黏稠性，促进精子获能，改善精子受精能力。

筛选到优良精子后，医生把这些精子用细管直接注入到妻子的宫腔内，以达到受孕的目的。

精子筛选技术，除了可以帮助弱精患者得到好的精子外，还可以筛除掉男方存在一些遗传病基因，把携带致病基因的精子剔除掉，真正的做到优生优育。

男性备孕要提高精子质量，需要做以下事情：

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1、不吸烟喝酒

因为酒精和尼古丁能杀死精子，导致精子数量下降，即使正常怀孕了，也可能会导致胎儿畸形，这个是比较严重的，所以对于备孕的男人，需要戒烟戒酒，有利于备孕。

2、不乱吃药

备孕前期的男人来说也不能乱吃药，要注意合理用药，如果用药不当，可能会伤害精子。

3、要补充营养

男人也是需要补充营养的，精子的生长也是需要多方面的营养的，微量元素以及赖氨酸是精子不能缺少的，当然也不能缺锌，所以男人在备孕期间应该合理搭配饮食，为精子生长提供营养。

4、加强体育锻炼

因为锻炼可以强身健体，提高自身免疫力，提高精子质量，另外备孕期间的心情也是很重要的，不要给自己太大的压力，顺其自然就好。

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　　男性精子成活率低、精子活力差其实在医学上指的是弱精子症，它是一种精液参数中前向运动的精子(a和b级)少于50%或a级运动的精子少于25%的病症。男性精子成活率低是会影响到正常生育的。

　　要解决男性精子成活率低的问题，首先需要弄清楚是什么原因引起的精子活率低下，然后加以解决了，只有这样才可以考虑备孕的。

　　引起男性精子成活率低的因素主要有：

　　一、精液液化不完全，精液不液化或粘稠度高是引起男性不育的病因之一，其中很重要的因素可能是通过影响精子的运动能力而导致不育。

　　二、泌尿系统感染，附睾、输精管、精囊和前列腺等生殖道或生殖腺体的急慢性炎症都可降低精子的运动能力。

　　三、内分泌因素，内分泌激素除了对精子的发生和成熟有作用外，还影响精子的运动能力。

　　四、免疫因素，抗精子抗体(AsAb)可以从几个不同途径影响精子的受精功能。

　　男性要备孕，除了检查排除以上这些疾病以外，还需要做好以下工作，对于提高男性精子质量是有帮助的。

　　一、养成规律的运动习惯，维持健康的体型，避免出现肥胖;

　　二、与爱人一起养成健康饮食习惯;

　　三、一定要注意戒烟、限酒，不沾毒品;

　　四、要避免频繁、长时间的热水浴;

　　五、不要穿过紧的内裤，还需要注意内裤的透气性;

　　六、不要长时间睡电热毯，也不要进行汗蒸;

　　七、减少和有毒、有害物质的长期接触，如有工作需要，做好戴手套、戴口罩等防御措施。

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