强碱性食物排名(强碱性食物排名第一名)

今天给各位分享强碱性食物排名的知识，其中也会进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！

强碱性食物的排名一般是水果，蔬菜，豆类，坚果。碱性食物是指食物经燃烧后所得灰分的化学成分中主要含有钾、钠、钙、镁等元素，其溶于水后生成碱性溶液，这类食物包括各种蔬菜、水果、豆类、奶类以及硬果中的杏仁、栗子等。水果类碱性食物：

1、属于寒性的碱性食物有：猕猴桃、柿子、桑葚、无花果、甘蔗、香蕉、荸荠。

2、属于凉性的碱性食物有：梨子、枇杷、橙子、柑子、芒果、罗汉果、苹果。

3、属于平性的碱性食物有：葡萄、山楂、石榴、木瓜、龙眼（桂圆）、槟榔、橘子、荔枝、柠檬。

4、属于热性的碱性食物有：桃子、樱桃。蔬菜类碱性食物：1、属于寒性的碱性食物有：莼菜、马齿菜、蕺菜（鱼腥草）、蕹菜、番茄、佛手瓜、西葫芦、葫芦瓜、瓠瓜、甜瓜（香瓜）、哈密瓜、西瓜、菜瓜、竹笋、海带。2、属于凉性的碱性食物有：莲藕、魔芋、慈菇、粉葛、甜菜（紫菜头）、萝卜、苤蓝、旱芹、苋菜、茄子、莴苣（莴笋）、茭白、苦瓜、油菜、菠菜、蘑菇、生菜、菜花、金针菇、冬瓜、黄瓜、丝瓜。3、属于平性的碱性食物有：百合、胡萝卜、大头菜、茼蒿、荆芥、白菜、甘蓝、猴头、黑木耳、荠菜、银耳、番薯（红薯）、马铃薯（土豆）、芋头。4、属于温性的碱性食物有：恰玛古、山药、洋葱、薤白（野蒜）、香椿、韭菜、雪里蕻、芫荽、甜椒、南瓜、生姜、葱。

5、属于热性的碱性食物有：大蒜、辣椒、胡椒。饮料类碱性食物：1、属于凉性的碱性食物有：茶叶2、属于平性的碱性食物有：葡萄酒、豆浆、牛奶、蜂蜜。3、属于温性的碱性食物有：咖啡。坚果类碱性食物：1、属于平性的碱性食物有：大豆（黄豆）。2、属于温性的碱性食物有：栗子、杏仁。扩展资料：健康饮食三搭配1、碱与酸搭配碱搭酸健康人体必须保持微碱性状态，以pH值在7.3左右为宜。如果人体血液呈酸性，血黏度和胆固醇都比较高，人就容易疲劳，同时人体的抵抗力也会下降。而荤菜几乎都是酸性食品（奶类、血品例外），富含蛋白质、碳水化合物、脂肪等，节日饮食切莫餐餐都只吃大鱼大肉，要有碱性食物搭配着吃，以求人体的酸碱平衡。含碱量最高的要数海带，其次是青菜、莴笋、生菜、芹菜、香菇、胡萝卜、萝卜等等。2、钾与钠搭配我国居民的食盐摄入量原本就偏高，是世界卫生组织建议量的2倍以上。节日期间副食吃多了，食盐的摄入量就更多，然后血液中的钠含量就会更高，这不利于人体保持正常的血压。而钾是钠的克星，它能排出人体内多余的钠。含钾较丰富的蔬菜有紫菜、海带、香菇、芦笋、碗豆苗、莴笋、芹菜等等。3、“多渣”与“少渣”搭配荤菜不含膳食纤维，而畜禽水产等也都是精细的“少渣食品”，吃多了会造成便秘，粪便等毒废物在肠道内滞留的时间过长，会增加肠黏膜对毒素的吸收，这样就容易诱发结肠癌。而粗纤维食物则属于“多渣食品”，多吃这类食物能消除“少渣食品”对人体造成的危害。含粗纤维较多的食物主要有小米、玉米、麦片、花生、水果、卷心菜、萝卜等等。

　 NO.1 豆腐：57 大卡(100克)

　　豆腐及豆腐制品的蛋白质含量丰富，而且豆腐蛋白属完全蛋白，不仅含有人体必需的八种氨基酸，而且比例也接近人体需要，营养价值较高；豆腐内含植物雌激素，能保护血管内皮细胞不被氧化破坏，常食可减轻血管系统的破坏，预防骨质疏松、乳腺癌和前腺癌的发生，是更年期妇女的保护神；大豆蛋白能恰到好处地降低血脂，对病后调养、减肥、细腻肌肤亦很有好处

　　NO.2 芋头：79 大卡(100克可食部分)

　　芋头又称芋艿，口感细软，绵甜香糯，营养价值近似于土豆，又不含龙葵素，易于消化而不会引起中毒，是一种很好的碱性食物。它既可作为主食蒸熟蘸糖食用，又可用来制作菜肴、点心。芋艿为碱性食品，能中和体内积存的酸性物质，调整人体的酸碱平衡，产生美容养颜、乌黑头发的作用，还可用来防治胃酸过多症；芋艿含有丰富的黏液皂素及多种微量元素，可帮助机体纠正微量元素缺乏导致的生理异常，同时能增进食欲，帮助消化，故中医认为芋艿可补中益气

　　NO.3 包子：120 大卡(100克)

　　小麦面粉富含蛋白质、碳水化合物、维生素和钙、铁、磷、钾、镁等矿物质，有养心益肾、健睥厚肠、除热止渴的功效，主治脏躁、烦热、消渴、泄痢、痈肿、外伤出血及烫伤等

　　NO.4 饺子：240 大卡(100克)

　　有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生索B2、烟酸及淀粉等，营养丰富，为温补强壮食品，具有补中益气，健脾养胃，止虚汗之功效，对脾胃虚寒，食欲不佳，腹胀腹泻有一定缓解作用

　　NO.5 面条：280 大卡(100克)

　　面条的主要营养成分有蛋白质、脂肪、碳水化合物等； 面条易于消化吸收，有改善贫血、增强免疫力、平衡营养吸收等功效。面条含有丰富的碳水化合物，能提供足够的能量，而且在煮的过程中会吸收大量的水，100 克面条煮熟后会变成400克左右，因此能产生较强的饱腹感。硬质小麦含有B族维生素，它们对脑细胞有刺激作用，所以中午吃一碗营养搭配合理的面条是不错的选择。而早上应该吃些蛋白含量较高的食品，晚上吃面则不利于消化吸收

　　NO.6 粉丝：335 大卡(100克)

　　粉条里富含碳水化合物、膳食纤维、蛋白质、烟酸和钙、镁、铁、钾、磷、钠等矿物质。粉条有良好的附味性，它能吸收各种鲜美汤料的味道，再加上粉条本身的柔润嫩滑，更加爽口宜人；但是粉条含铝很多一次不宜食用过多

　　NO.7 大米：346 大卡(100克)

　　稻米是中国人的主食之一，由稻子的子实脱壳而成。稻米中氨基酸的组成比较完全，蛋白质主要是米精蛋白，易于消化吸收，无论是家庭用餐还是去餐馆，米饭都是必不可少的

　　稻米按照品种类型分为籼米、粳米和糯米三类。大米中各种营养素含量虽不是很高，但因人们食用量大，故其也具有很高营养功效，是补充营养素的基础食物；米粥具有补脾、和胃、清肺功效

　　NO.8 黑豆：381 大卡(100克)

　　黑豆营养全面，含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质，有活血、利水、祛风、解毒之功效

　　具有消肿下气、润肺燥热、活血利水、祛风除痹、补血安神、明目健脾、补肾益阴、解毒的作用

高热量食物 TOP10

10. 奶酪

328千卡/100克

奶酪是牛奶的浓缩，1公斤奶酪需要10公斤牛奶浓缩而成，虽然奶酪高钙、高蛋白，但同时也 高热量、高脂肪。不知道什么时候开始，奶酪成为了大家的宠儿，什么东西上面只要加了奶酪就好吃翻倍，奶酪焗饭、奶酪蛋糕、芝士奶盖等等，要记住！ “芝士”不是力量，而是满满的热量！

9.薯条

367千卡/100克

土豆本身是好东西，但做成薯条就不那么好了，经过加工、油炸，早已失去了土豆大部分的营养，只有 过量的油盐，吃下去你的身体将无法分解。特别是你吃薯条的时候是不是得来一杯可乐，这更是 胖上加胖！

8.奶油蛋糕

379千卡/100克

奶油本身就是热量爆棚的东西， 100克奶油有879千卡，脂肪含量都快赶上食用油了，一般用来装饰甜点。不止奶油蛋糕，奶油饼干、奶油泡芙等等热量也是相当高。

7 .月饼

411千卡/100克

对于减肥人士来说，每到中秋节的时候，月饼是可望不敢吃的。一个双黄莲蓉月饼(约190克)热量高达800千卡， 1个双黄莲蓉月饼=1碟粟米肉粒饭+1碗罗宋汤+1杯冻奶茶。

6.泡面

440千卡/100克

如果你想要让一个减肥的人崩溃，最好的办法就是在他面前吃泡面！泡面和披萨都是那种看着别人吃能馋死，自己吃又没那么好吃的东西。泡面 不仅没有任何营养，还有大量的防腐剂和盐分。建议先煮一遍把水倒掉再重新煮，调料包不要全放，煮的时候加蛋、蔬菜等增加营养，但始终泡面还是少吃为好。

5.牛轧糖

500千卡/100克

结婚、过年过节的时候桌上肯定能看到牛轧糖，牛轧糖虽然是牛奶做的，但是含有 大量糖分，热量极高，两三颗牛轧糖就相当于一碗米饭的重量了。

4. 烤肠

508千卡/100克

烤肠应该是每个人都爱的，一般公司楼下的小卖部都有卖，现烤的烤肠油滋滋香喷喷，很多人上班上饿了都会来一根，但是你知道吗？ 一根烤肠70%都是脂肪，而且含有大量的钠。

3. 薯片

548千卡/100克

薯片可以说是垃圾食品排行榜上稳居前三名的，虽然市面上的薯片很多号称非油炸。有人说建议薯片一次最多吃11片，11片哪能满足得了，才刚尝出味道好吗！ 薯片外面裹的盐会像香烟和海洛因一样使人上瘾，这个口你一开就很难停了，所以果断不要吃吧！

2. 杏仁

578千卡/100克

坚果虽然是健康的食物，吃适量对吃适量对身体有益，但热量普遍很高，不可忽视。作为零食我们总是会不知不觉一个接着一个吃多，100克的杏仁就有500+千卡，如果是 加了各种调味，那热量会更高。

1. 巧克力

589千卡/100克

吃巧克力早就不是情侣的专利了，很多女生办公室都会备着很多零食，其中就包括巧克力，甚至很多爱甜食的女生包包里都备着巧克力，100克巧克力的热量≈21块奥利奥，巧克力是典型的 高糖高油高热量的食物，如果你想增肥，那就吃吧！会让人一个接着一个的 曲奇饼也要亮起红灯，100克曲奇饼也有546千卡呢！

1，麸皮：热量282千卡；蛋白质15.8克；脂肪4.0克；碳水化合物61.4克；膳食纤维：高纤维主食类排名第一。

2，黑麦：热量 370 千卡高纤维主食类排名第二。​

3，扁豆：热量 283 千卡；高纤维主食类排名第三。

4，荞麦：热量 319 千卡；高纤维主食类排名第四。

5，蚕豆：热量 326 千卡；。高纤维主食类排名第五。

6，小麦：热量 338 千卡；蛋白质 11.9 克；高纤维主食类排名第六。

7，豌豆：热量 334 千卡；。高纤维主食类排名第七。

8，大麦：热量 327千卡；高纤维主食类排名第八。

9，芸豆：热量 315 千卡；蛋白质 23.4 克；高纤维主食类排名第九。

10，玉米：热量 352 千卡；蛋白质 8.8克；高纤维主食类排名第十。

感谢邀请！

所谓食物的酸碱性，是说食物中的无机盐是属于酸性还是碱性。一般金属元素纳、钙、镁等，在人体内其氧化物呈碱性，含有这种元素较多的食物就属于碱性食物。

人要健康，体内的酸碱就要达到平衡。

经常食用碱性食物对孕前调理也有很大的益处，对备孕有好处。

属于寒性的碱性水果

猕猴桃、桑葚、无花果、甘蔗、香蕉

属于凉性的碱性水果

苹果、罗汉果、橙子、芒果、枇杷、梨

属于热性的碱性水果

桃子、樱桃

属于平性的碱性水果

荔枝、柠檬、山楂、石榴、木瓜、葡萄、龙眼

强碱性食物

茶、白菜、黄瓜、胡萝卜、菠菜、卷心菜、生菜、海带、芋头

弱碱性食物

豆腐、马铃薯、油菜、南瓜、豌豆、大豆、竹笋、蘑菇、茄子、芹菜

有一些食物吃起来很酸，人们会误把他们当作酸性食物，比如山楂、西红柿，其实这些都是碱性食物。

感谢邀请！食物或水果虽然可以用试纸分出酸碱性，但是，吃到胃里都一样，因为胃酸就是强酸性的。人体能自动调节体液的酸碱度，不需要专门吃碱性食物来调节，也没有用。关于酸碱食物和体质的理论，已经证明是一个骗局。

我国的中医理论将食物分为平、寒、凉、温、热这五性。

寒凉食物多具有清热、泻火和解毒的作用，适合热性体质者吃。

温热食物多具有温阳和散寒作用，适合寒性体质者吃。

一般日常常用食物仍以平性食物居多，所以我们平时在选择食物的时候，注意这些就可以了，不用在意是不是属于碱性的。

这个问题，估计很多人的回答都是什么青梅、李子、柠檬之类的，我想说，这样的回答都是错误的！因为酸性食物并不是指吃起来感觉到酸的食物，而是指在人体内代谢之后产生酸性物质的食物。

首先我们来看看酸性食物的概念，酸性食物是指含有糖类、蛋白质以及脂肪填充食品，看到这里很多人就惊讶了，含糖类还叫酸性食物？有没有搞错？你们没有看错，就是含糖类的食物属于酸性食物，因为这些食物在人体内代谢后产生一些含硫磷氯的酸性物质。那些吃的时候感觉很酸的食物，一般不是酸性食物。

我们日常生活中吃的酸性食物主要有鱼肉、米饭、各种肉类、酒和各种糖等都是酸性食物，而那些柠檬、酸角等食物，其实属于碱性食物。

不过话又说回来，既然很多人认为吃起来酸的就是酸性食物，而且我感觉题主也是想问哪种食物吃起来最酸。那这样的话我就来说说哪些食物是吃起来非常酸的，但不一定是酸性食物。

这第一个就是野生葡萄，农村长大的朋友估计都知道，山上那小小颗，但是乌黑的野生葡萄，那味道简直了，酸得你睁不开眼睛。特别是那些还没熟透的，可以用酸掉牙来形容。

第二个、野生杨梅，杨梅大家都吃过吧？不过很少有人吃过山上那种纯野生的杨梅，野生杨梅个头比较小，而且味道特别的酸，还有一种我们当地叫做“鸟杨梅”的，只有筷子大小，也很酸。

第三个、柠檬，说到酸可少不了柠檬，柠檬的酸味确实很强，我都不敢直接吃，除非拿来泡茶，还要加点蜂蜜才行。如果单单拿柠檬来榨汁，不加糖的话，没几个人敢吃。

第四个，醋，这个醋包括两种，一种是家里面用来调味的，另一种就是男女之间心里的醋味了。调味的老陈醋那也是非常酸的，吃饺子蘸一点点就行了，多了吃不下。

以上几个是吃起来感觉很酸的食物，但不是酸性食物，而我认为世界上最酸的东西还是心酸，食物只是酸在嘴上，而男女之间的醋意和生活的艰辛却是酸在心里。

   酸性东西用碱性物质能洗干净。

   小苏打对付酸性污垢：油污、皮脂污垢、茶垢、咖啡垢、霉菌、呕吐物、厨余臭、腐败臭、汗渍…等。

    柠檬酸对付碱性污垢：尿垢、水渍、鱼腥味、香烟味…等。

     连手对付难缠污垢：不论是酸性或碱性污垢，先洒上小苏打粉(水)，严重的污垢可以先刷洗一下，再喷上柠檬酸水(热水调和柠檬酸效果更好)，利用酸碱中和引起的二氧化碳变化，产生的泡沫等物质来使污垢浮出、清除。

西红柿是碱性食物。

1、食物的酸碱性并不是根据口感而来的，是指食物中的无机盐是酸性还是碱性的来决定。取决于食物中所含矿物质种类和比率而定。钾、钠、钙、镁、铁进入体内就呈现碱性，磷、氯、硫进入人体内就呈现酸性。

2、胃酸多的可以食用炒熟的西红柿，西红柿性寒凉，植物酸过多，加重脾胃虚寒，促进胃酸分泌，对胃肠的负担加大。炒熟加热后的西红柿可避免脾胃虚寒，还能健胃消食。

3、西红柿营养丰富，其中丰富的维生素C和蕃茄红素能抗氧化，美容养颜，西红柿能生津止渴，开胃消食，防癌和降压降脂。

最经典的西红柿炒鸡蛋爽口、开胃，营养搭配合理。

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